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其他資訊
積木邁入十周年，經典好書再推薦！
216道兼顧營養與美味的坐月子料理
每道菜皆經過營養師精密計算熱量
讓辛苦的媽媽吃得好又吃得巧，健康窈窕坐月子
突破傳統，中西合璧，口味豐富多變
作法簡單易學，輕鬆掌握烹調訣竅
清楚計算熱量，迅速恢復產前好身材
完全滿足各年齡層、哺乳、斷奶、葷食或素食媽媽的餐飲需求
坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時機，現在社會以小家庭居多，產婦大多沒有和長輩同住，再加上口味上的改變，傳統婆婆媽媽式的坐月子古法，已經漸漸不合現代媽媽的需求。
在傳統觀念的束縳下，坐月子期間好像非得要喝完多少瓶米酒、吃下多少隻雞，才算坐完月子，但接踵而來的，產婦必須面對一連串惱人的問題，例如肥胖、營養不均......，其實，藥補不如食補，吃得多不如吃得巧，現在新女性只要掌握自我體質所需，適量補足各種營養成分，坐月子依然可以兼具營養與美味。
因此，這本食譜完全是為了體貼現代產婦需求而設計，菜色豐富、創意十足，而且不論是大宴小酎，讀者只要掌握幾項重點，即可自行搭配菜色、每餐變換口味。不論是何種年紀與哺乳情形，產婦都能從本書中得到最貼心的飲食建議和照顧，讓辛苦的媽媽們能得到最均衡、豐富的補給和調養。
※本書共分四大章節，分別是早餐、午晚餐ABC、湯和點心，其中，第午晚餐又根據每道菜的熱量多寡分為A、B、C三個單元，可以在烹調午、晚餐時自行從中選擇三道菜搭配，不過，搭配的原則就是要嚴守熱量的總合，哺乳媽媽每日攝取熱量控制在2200~2400卡，無哺乳的媽媽控制在1700~1900卡，只要按照書中每道菜標示的熱量，自行計算、靈活搭配，漂亮媽咪也能歡喜坐月子！
作者簡介
林美慧
知名的烹飪專家，著作等身的暢銷食譜老師，主持電視烹飪節目行之有年。以其精湛的手藝及親和力，擁有廣大的讀者及觀眾群。除擔任過中視衛星電視台「新私房菜」、慈濟大愛台「健康新素派」的主持人，並為中廣、正聲、中央廣播電台等烹飪節目主講，也同時在中國青年服務社及德明商專擔任烹飪老師，為傳延美食文化而努力。
柯俊年
為台大醫院營養部治療飲食廚師及中國青年服務社烹飪老師。因為工作關係和個人興趣，長期接觸調理飲食，對於食品營養及病患飲食有深入的研究。
孫萍本
書熱量計算
曾任輔仁大學食品營養學系助教、岱遠營養諮詢中心營養師，現任職於台大醫院營養師。
- 作者： 林美慧、柯俊年、孫萍 新功能介紹
- 出版社：積木 新功能介紹
- 出版日期：2008/12/23
- 語言：繁體中文
其他新聞
科技中心／綜合報導 網石遊戲於 1 月 4 日宣布，旗下 RPG 手機遊戲《七騎士》推出覺醒「斯帕依克」，並且同步進行額外的更新。斯帕依克為擁有強大冰凍技能的狂戰士。有未經證實的傳聞說斯帕依克是拉妮雅的兒子，他夢想著將雪花大地打造成最強大的領地。尤其是斯帕依克修正後的傷害技能預期能有效對抗防禦型英雄。 官方表示，上次更新所釋出斯帕依克和英格麗德之間的關係相當值得注意，他與英格麗德相互對立。預計覺醒斯帕依克的更新將會揭露一個令人著迷的故事。本次更新也為《七騎士》推出各項優化和改變。首先，討伐戰等級已由原先的 10 級擴展到 20 級，而討伐戰裝備確定製作次數也同步加入至系統中，每月裝備製作次數將於每月 1 日初始化。 此外，系統也增加了全新的組合包商店，玩家可立刻查看和購買組合包物品。而當玩家進行公會戰時，不論是否穿著時裝，都將改為顯示原本的圖標。官方表示為慶祝本次更新，《七騎士》也為玩家提供了豐富的獎勵與活動。玩家可於 Step up 召喚活動中保證獲得4星英雄斯帕依克。此外，斯帕依克獲得活動和覺醒活動將提供覺醒碎片（英雄）和 6 星英雄選擇券。
記者周之鼎／台北報導 SEGA Games宣布，由 Nippon Ichi Software, Inc.開發的 PlayStation 4 遊戲《魔女與百騎兵2》 繁體中文版即將於2017 年 5 月 25 日上市，並將同步發售內附玩偶、 ART BOOK 跟原聲 CD 的首批限定版。除此之外，僅限在首批生產量（普通版、 限定版），附贈能獲得強力武器跟道具的下載序號。 以「魔界戰記」系列等聞名的日本一軟體新開展的系列遊戲「魔女與百騎兵」系列。本遊戲的登場人物跟世界觀與第一代完全不同，為大幅進化的全新遊戲。剛覺醒的魔女「丘露卡」、守護染上魔女病的妹妹的亞瑪莉耶，再加上對抗魔女的組織「白騎士團」等，在充滿幻想風格卻又有些陰鬱的世界當中冒險的動作 RPG。丘露卡利用魔法生物「百騎兵」 展開與魔獸跟白騎士團的戰鬥。玩家能在百騎兵成長後選擇各式各樣的戰鬥風格，遊戲中也安裝有活化戰鬥風格特性的技能。能簡單操作出具戰術性的動作。 限定版內附下列各項特典，包含Niitengo 玩偶「丘露卡」、44頁的美術設定集（繁中版）、原聲 CD2片裝、DLC「丘露卡之劍＆便利配件」組和專用收納盒。首批特典附贈普通遊玩無法獲得的專用武器與便利配件 DLC（與限定版內附的「丘露卡之劍」 不同的道具）。 官方網站請點我
記者周之鼎／台北報導 SEGA Games宣布，由 Nippon Ichi Software, Inc.開發的 PlayStation 4 遊戲《魔女與百騎兵2》 繁體中文版即將於2017 年 5 月 25 日上市，並將同步發售內附玩偶、 ART BOOK 跟原聲 CD 的首批限定版。除此之外，僅限在首批生產量（普通版、 限定版），附贈能獲得強力武器跟道具的下載序號。 以「魔界戰記」系列等聞名的日本一軟體新開展的系列遊戲「魔女與百騎兵」系列。本遊戲的登場人物跟世界觀與第一代完全不同，為大幅進化的全新遊戲。剛覺醒的魔女「丘露卡」、守護染上魔女病的妹妹的亞瑪莉耶，再加上對抗魔女的組織「白騎士團」等，在充滿幻想風格卻又有些陰鬱的世界當中冒險的動作 RPG。丘露卡利用魔法生物「百騎兵」 展開與魔獸跟白騎士團的戰鬥。玩家能在百騎兵成長後選擇各式各樣的戰鬥風格，遊戲中也安裝有活化戰鬥風格特性的技能。能簡單操作出具戰術性的動作。 限定版內附下列各項特典，包含Niitengo 玩偶「丘露卡」、44頁的美術設定集（繁中版）、原聲 CD2片裝、DLC「丘露卡之劍＆便利配件」組和專用收納盒。首批特典附贈普通遊玩無法獲得的專用武器與便利配件 DLC（與限定版內附的「丘露卡之劍」 不同的道具）。 官方網站請點我
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